Пьем кефир: в какое время суток лучше употреблять любимый продукт

Кто из нас откажется от стаканчика кефира вечерком? Правда, как утверждают специалисты, на ночь что-то употреблять вообще нежелательно.

333

Дескать, надо придерживаться правильного питания. Но, кстати, перед сном кисломолочные продукты (в умеренных количествах, конечно же) употребить не возбраняется. Все мы прекрасно знаем, что они обладают действительно полезными свойствами.


Диетологи даже советуют пить кефир именно перед тем, как отправиться в царство Морфея. Работоспособность внутренних систем только улучшиться. Организм насытиться легкими полезными для здоровья компонентами.

И самочувствие будет в полном порядке. И шансы на долгие годы жизни только увеличатся.

kefir-dlya-pohudeniya

Что же входит в состав кефира?

Некоторым людям в силу определенных проблем со здоровьем кефир пить не рекомендуется. Остальным же данный продукт можно употреблять хоть в круглосуточном режиме!

kefir-na-noch-1

Точнее, в любое время дня, когда захочется. В состав героя нашей статьи входит несколько десятков полезных бактерий. Это и дрожжи, и молочнокислые палочки, и т.д.

Это натуральный продукт. Другим способом его приготовить просто-напросто нельзя. Употребляя кефир, мы пополняем организм всевозможными витаминами и минеральными веществами. Сюда входят кальций, фтор, витамины А и С, и многое другое.

Калорийность напитка напрямую зависит от жирности продукта. Но не переживайте те, кто следит за своим весом или находится на диете. В стаканчике нежирного кефира находится всего-то 100 калорий. Напиток способствует улучшению пищеварения. Так что для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, он крайне необходим.

kefir-na-noch-2


Еще поговорим о неоспоримых плюсах напитка…

На самом деле, о преимуществах кефира можно рассказывать действительно очень долго. Химический состав настолько богат….

kefir-na-noch-3

Ваша иммунная система, если будете регулярно пить этот кисломолочный напиток, будет только укрепляться. Питательные вещества из пищи будут тщательнее усваиваться. Слова благодарности вам «скажет» и кишечник.

Отеки быстро устранятся. Кроме того, кефир назначается в качестве профилактики раковых заболеваний. Выведутся токсины и шлаки. И, кстати, если вы отравились алкоголем, поправляйтесь, употребляя кефир, а не пенный напиток или крепкий алкоголь.

Данный напиток еще и отличный антидепрессант. Он положительно влияет на нервную систему. Снимается напряжение. Вы ощущаете себя прекрасно!

Замедляется процесс старения, благодаря антиоксидантам. Тем, у кого есть проблемы с артериальным давлением, употреблять этот напиток надо обязательно.

kefir-na-noch-4

И, какой же полезнее?

Многих людей интересует вполне логичный вопрос, какой же кефир полезнее для нашего организма. Смотрите на упаковке дату изготовления. Чем кефир свежее, тем лучше. Если напитку уже больше недели, не покупайте его.

kefirnaya-maska-dlya-volos-retsept2

Особой пользы от него не дождешься. В открытом виде не храните кефир более трех суток. Даже, если производители уверяют, что это можно делать. Может возникнуть изжога, и даже диарея. Вряд ли вы будете в восторге от такого результата….

Давайте кефир совсем маленьким вашим домочадцам (от полугода) по маленькому стаканчику несколько раз в день. Старшим ребятишкам и взрослым желательно употреблять 2 стакана напитка в течение дня.

Картинки по запросу Когда пить кефир — утром или вечером?

В любом случае, что необходимо вводить кефир в свой рацион, сомневаться не надо. Вы сами же почувствуете, как появляется больше сил. Как замечательно работает ваш организм. Да и просто-напросто кефир, — вкуснейший напиток. И вряд ли с этим будет кто-то спорить. Будьте здоровы!



Комментарии (4)

  1. Те, кто в курсе всего 8 Июн 2019 в 14:59

    В курсе. Получаем давно уже каждый день.

  2. Ania 4 Июн 2019 в 17:44

    Bы в курсе, чтo последние 20 лет каждому гражданину PФ нaчиcлялucь кoмпeнcaции и coциальные выплaты? Вот официальный сайт для пpoвеpки и П0ЛУЧЕНИЯ начислений — socinfo.site/ Я просто офигел ,когда узнал, что мне начислили 138980 рублей соц помощи и сразу же вывел себе на карту! Деньги пришли за 5 минут!

    • Кудряшов Вячеслав 8 Июн 2019 в 4:20

      Я гражданин России и хотел бы узнать есть ли мне начисления компенсации социальных выплат

    • Ирина 10 Июн 2019 в 19:07

      Враньё! Люди, не ведитесь на эту брехню!

Добавить комментарий