Ваш мозг устал? Лучшая подборка советов по разгрузке вам в помощь

Современный мир – мир технологий, изобретений, знаний и информации. Последняя окружает нас везде.

Казалось бы, это очень хорошо, что наше качество жизни растёт, уже даже не нужно ходить в магазин – все делается через интернет.

Но все чаще люди стали чувствовать себя разбитыми, усталыми, шум в голове не даёт расслабиться, спать, сосредоточиться.

Все просто – нам тяжело вычленить только полезное, и в голове накапливается огромное количество информационного мусора. Что и приводит к кризису. Что же делать? Попробуйте то, что написано далее.

Рисование

Сейчас в моде, так называемые, раскраски-антистресс. Это словно вернуться в детство и снова увлечься чудесным миром красок.

Они продаются уже повсеместно, можно даже просто распечатывать с поисковика. Такие раскраски имеют очень мелкую детализации и увлекают вас в новый мир. Вы расслабляетесь и мысли оставляют вас покое.

Совет!

Если у вас есть дети, то раскрашивайте вместе с ними ваши взрослые раскраски или их детские – это будет колоссальная польза для всех.

Ещё одна методика рисования, которая может подойти каждому, неважно умеете ли вы рисовать или нет и сколько лет уже не держали в руках кисть или карандаш, - это раскрашивание по номерам.

Эти живописные картины не просто откроют для вас новый мир, они ещё и послужат отличным украшением в вашем доме. Опять же подходит и для взрослых, и для детей.

Творчество

В наше время можно создать что-угодно, просто открыв мастер-классы. Если вы ото всего устали, жизнь потеряла краски, то начните что-то творить.

Опять же не спешите с выводами, что вы не творческий человек - вы просто не пробовали.

Например, алмазная мозаика не потребует никаких знаний, самые простые действия, а результат великолепный – и отдохнули, и от мыслей ушли, и картину себе сложили. Кстати, отличный подарок, берите на заметку.

Также можете попробовать вышивку.

Бисерная техника куда проще, нежели крестик, здесь даже ребёнок справится. И ещё это отличный для них пример рукоделия.

А сколько разных техник по преображению вещей сейчас есть  в сети – осталось только найти желание и время.

Можно мастерить уютные ретро-вещицы, состаривать и реставрировать мебель, делать декупаж, заливать смолой и прочее. Вас затянет увлечение и голова станет светлой.

Прогулка

Старый, проверенный метод, но почему-то забытый. Все мы знаем со школы – гулять на свежем воздухе необходимо, да вот прогресс нам мешает.

Мы привыкли передвигаться на машинах, да так, что ходить нам просто стало некомфортно.

Но стоит раз вытянуть себя из рутины и пойти в парк или выехать в лес, в любое время года, можно получить заряд энергии и мотивации на недели вперёд. Пробуйте!

Важно!

Что бы вы ни начали делать, помните, что самое главное – это систематическое выполнение заданий, дисциплина.

Даже если вы просто собираете пазл, делайте это в определённое время, не забывая.

Тренажеры

Нет, сейчас не про спорт речь, хотя и он тоже необходим, чтобы работало тело, а голова могла отдохнуть.

Мы говорим о тренажерах ума. Сейчас есть много приложений, программ и тренингов, которые пошагово могут помочь справиться с различными проблемами, что именно засели в нашей голове.

Есть разные курсы, направленные, например, на улучшение памяти, восстановление работоспособности и прочее. Платформы могут быть платными и бесплатными. Просто найдите нужную для себя.

Мы надеемся статья была полезной, ведь каждый из нас должен помнить, что проблемы со здоровьем и окружением начинаются часто именно из-за проблем с головой.